Die Salatgurke ist der häufigste und gebräuchlichste Typ der Gurkenfamilie. Gurken sind zwar Früchte, gehören aber laut der (botanischen) Definition zu Obst (da sie aus befruchteten Blüten entstehen).
| Nährwerte pro 100g Gurken (roh) nach wikipedia.de | |
|---|---|
| Brennwert | 65 kJ (15 kcal) |
| Wasser | 95,23 g |
| Eiweiß | 0,65 g |
| Kohlenhydrate | 3,63 g |
| – davon Zucker | 1,67 g |
| – Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 0,11 g |
Meine eigene Bewertung für das Gedächtnistraining
Wie aus der Nährwerttabelle ersichtlich ist, enthält die Salatgurke einen sehr hohen Anteil an Wasser.
Ausreichend Flüssigkeit ist fürs das Gehirn sehr wichtig.
Allerdings ersetzt das Essen von Gurken allein nicht die täglich ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit.
Hinweis
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